芝麻拌苦瓜 -

2016年07月25日16:11 编辑:传奇养生网

  苦瓜,又叫凉瓜,含有清脂素,生吃苦瓜有减肥效果。夏季是青春痘的多发季节,进入夏季,气温骤然升高,人体出汗多,易导致痤疮爆发,因此,夏季少吃辛辣油腻,多吃粗纤维的苦瓜,是很有好处的。

  食材:

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苦瓜、芝麻、香油、醋、精盐

  制作方法:

1.准备食材。

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2.苦瓜洗净,切成薄片。

3.放入加了精盐的沸水中,略加焯烫。

4.捞出沥水。

5.超过烧热,放入芝麻,文火炒香。兰州癫痫病医院哪家比较好an>

6.晾凉后,碾碎,调入少许精盐拌均匀,制成芝麻盐。

7.苦瓜片中放入醋、精盐拌均,装盘,撒芝麻盐、淋香油即可。

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