日常点滴哭笑应五脏 坏习惯造成五脏受伤 –

养生之道网导读:人体的五脏是身体的重要器官,是人的根本。工作压力和生活中,常常更五脏六腑造成了许多负担和伤害。哪些坏习惯在损害五脏健康呢?养成好习惯才能健康身体。

肝将军怕堵

肝木生发,犹如树木。中国中医科学院教授杨力表示,肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态,犹如一棵枝叶舒展的树。但以下几个坏习惯往往会给肝添堵。

过量喝酒。少量饮酒能够活血,但如果过度,很容易乱肝性。

心情郁闷。压抑、生气、小心眼等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列的疾病,比如胃疼、头疼、高血压等。

用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液,其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、对着电脑,很容易用眼过度,从而导致肝血不足。

心君主怕累

心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。北京市朝阳医院副院长沈雁英教授表示,心气旺盛,则面色血润。反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以,一些伤心的坏习惯需要特别重视。

接收海量信息。现代人儿童癫娴能吃冷饮吗每天要接收到许多信息,这很容易使人乱了心神。如果心君主变得心浮气躁,就会影响其他部门的协调。

情绪压抑、劳累。人最大的劳累莫过于心累。看不开,放不下,都会导致体内器官调节作用失衡。脾胃忌生冷

脾胃是健康的根。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚指出,中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。

吃得太生、太冷、太撑。生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃。而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大。

思虑过多。中医认为思伤脾,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物的消化和吸收。

有些药最伤脾胃。李志刚表示,很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药,如板蓝根等,虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

肾不能缺水

肾主水、藏精,是生命活动的调节中心,肾精决定着机体的生长发育和生殖。所以,护肾一定要摒弃以下坏习惯。

吃得咸。中医讲咸味入肾,元气虚的时候北京癫痫病权威医院,口味就会变重。

不喝水。很多人不爱喝水,这其实对肾的伤害很大。

夜生活过于丰富。熬夜、通宵唱歌等活动实际上很伤肾。引起肾阴被伤,导致虚火上炎。长时间处于兴奋状态,事后会出现精神不振等现象。

心――笑

如果一个人心气特别足,就会爱笑,而且笑得很爽朗。适度的笑可以疏通心气,增进健康;笑得过多、过度则会耗伤心气。《说岳全传》中就讲过,牛皋抓住老对手金兀术后,大笑而亡,这可能就是笑让他的心气一下散掉了。因此,笑也不要过度,否则就会有害健康。肺――哭

如果一个人肺气很强盛,他哭的声音非常洪亮;如果一个人肺气虚,那么他哭的声音会很低微,常爱哭哭啼啼的女孩子多半肺气虚,只能呜咽。悲伤的时候哭泣流泪是一种正常宣泄,对健康有利。但如果经常哭,就会损伤肺气。肺主皮毛,肺虚了皮肤会不好,所以女孩子更应该注意这一点。爱哭的人平时可以多吃些白木耳、百合、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等补肺的食物。

肝――呼

呼有两层含义,一是呼喊,二是呼气。肝气过盛或肝阳上亢的人,常常容易发怒,同时大呼小叫;肝气郁滞的人,常常会长吁短叹,辽宁治癫痫病的医院哪家好发出呼呼的声音。这其实是人体一种不自觉的自救功能,通过向外呼气发声来减少肝气的郁滞。

肾――呻

呻就是指呻吟。在现实生活中,我们可以看到,人疼痛了会呻吟,这其实是人体在调元气,而元气藏于肾。比如,在疼得无法忍受时,人就会发出呻吟之声。此外,人在极度快乐时也会呻吟,因为往往极度快乐的事也是在调元气。但是,如果人没事总是哼哼唧唧地呻吟,可能说明肾有问题,建议平时多吃羊肉、狗肉、韭菜、龙眼、山药等补肾的食物。

最损害五脏健康的坏习惯

脾胃是健康的根,中医上讲的脾,实际包括脾脏和胰脏两个脏器,并经常将脾胃当作一个整体。食物要靠脾的运化才能化为精微,从而化生为精、气等滋养五脏六腑。伤脾的坏习惯主要和饮食有关。吃得太生、太冷、太撑

生冷的食物会带着寒气进入身体,容易伤及脾胃;而饥一顿,饱一顿也对它伤害很大。

思虑过多

中医认为思伤脾,如果思虑过多,就会损伤脾气,从而影响食物的消化和吸收。

有些药最伤脾胃

很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等;一些苦寒类的癫娴病能吃小米和虾皮吗中药,如板蓝根等,虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。

专家支招

中医认为甘入脾,吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃,应适当吃点甘味的食物,比如山药、红薯等。早上79时,喝点小米粥,对于脾胃虚弱的人也有好处。

心主血脉,是一个阳气非常旺盛的脏器,相当于一国之君。心气旺盛,则面色血润;反之则会出现心胸面痛、心气衰弱等症状。所以,一些伤心的坏习惯需要特别重视。接收海量信息

现代人每天要接收到许多信息,这很容易使人乱了心神,如果心君主变得心浮气躁,就会影响其他部门的协调。

情绪压抑、劳累

人最大的劳累莫过于心累,看不开,放不下,都会导致体内器官调节作用失衡。

专家支招

养心,最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟,但切忌午饭后马上睡觉;苦入心,多吃一些苦味的食物,不仅清心火,还可以养心;做一些有氧运动,多接触阳光,也对心有好处。

总结:五脏的健康和我们的日常生活情绪,离不开。哭笑呼呻歌都和五脏器官有着紧密的联系。所以大家以后少动怒生气,影响身心健康。

今日热文