年底加班累出病 身体"加减法"减压过好年

眼下,“年终压力”又成关键词。人们在抱怨“越到年底越忙活”的同时,更坦言总觉得背上了沉重的心理负荷,紧张、焦虑的心情一股脑儿地袭来,让这新年前的日子很不好过。

护理儿童癫痫的方法都有哪些在这种高压环境下,稍不注意身体容易爆出各种状况出来。专家认为,此时,更要注意给身体做做“加减法”。

“加减法”:

加法是作息要尽量保持规律、均衡,南昌癫痫医院那里好还要给身体补充能量;

减法是学会忙中偷闲,释放压力。这样,才能有效避免各种各样的“加班病”。

帮身体做“加减法”:赶走加班病

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连续加班熬夜,上班族经常很多天回到家就蒙头大睡,平时早上8点前就能起床,现在则想多睡一会儿,匆忙洗漱之后就直奔单位,吃早餐当然是来不及的了,唯有在中午的时候多吃点。

石家庄治疗癫痫那家好>这样导致的后果是,上午总觉得没精神,连上班都没心情,有时胃还隐隐作痛。

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