《Love》热播 舒淇瘦身有妙招

电影《love》由舒淇、赵薇、阮经天、赵又廷、彭于晏、钮承泽、郭采洁、陈意涵等八位华语电影巨星连袂出演,两岸好评不断。作为其中响当当的女主角,舒淇是怎样保持身材的呢?相信很多粉丝们都想知道吧。今天就来揭秘舒淇有哪些妙招吧!

消除降低食欲

减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可武汉专业癫痫病中医院以帮助排便,同时也非常营养,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

饭后站立半个小时

生活要规律,改变现有生活习惯。其实发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的起居。舒淇有一种既省时又省力的偷懒方法,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。舒淇说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。”

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睡前5小时禁食

舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。的时候身体不需要,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来,如果等到以后再减还不如早点吃饭。所以她劝告所有正在为美丽而奋斗的,一定要在睡前5小时吃饭。

只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。此外,如果想朝阳市女性癫痫病医院达到局部塑身的效果,舒淇也有DIY的秘诀,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。

舒淇的独家食谱

身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。然而,身材让人羡慕不已的她却坦承自己“很懒”,是个非常不喜欢上健身房流汗,对美食来者不拒的人。下面是她常常吃的食谱。

早餐:一杯甘蔗汁或其他果汁。

天津哪里治癫痫病好>午餐:汤水,面条,蔬菜。

晚餐:各种肉类,鱼类,海鲜,蔬菜,另加红酒。

养颜法宝:炖燕窝,戒吃牛肉及煎炸类。

此外,舒淇也透露了一个有效的美腿方法:闲来无事的时候,在家穿着高跟鞋走路,但只能用脚尖着地,并且尽量想象自己走得很轻盈。长期坚持下来,便能打造出完美的腿部线条。

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