职场女性预防背痛的方法

随着社会的不断发展,职场的工作压力也越来越大,很多职场女性的身体出现了异常。那么,职场女性背痛怎么办呢?下面小编来告诉女性们一些方法,可有效缓解背痛。

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一、伸展背部

对伏案工作的人来说,伸展背部可以防止并减轻背痛。坚持在工作时每隔15分钟站直身体,将双手置于后腰上,向后倾身。伸展时沈阳三甲公立癫痫医院动作应该缓慢而平稳。

二、恰当提举物品

提一只箱子、一袋食品,都可能引起背痛。当你提东西时,将它尽可能与身体接近。不要伸直手臂或弯腰拾郑州看癫痫哪家医院好起物品,应尽量保持背部竖直,然后弯曲膝部蹲下拾起。手袋不要超重,如果你习惯在手提袋里塞满杂志、化妆品、钥匙、钱包等,请减轻手袋的重负。手袋超重会明显增加背部负担,引起背痛,建议你癫痫病的治疗方法都有哪些以及遗症都有哪些使用双肩背包,它会使重量在背上均衡分布。

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