健康塑身 洗澡瘦身秘诀(2)

回转打转的按摩目标就是提臀。

手掌从臀部外侧向内侧转5圈进行按摩。双手提着臀部的肉向上提。

淋浴瘦身:腿部

为了促进经常浮肿的大腿和腿肚的淋巴循环,一定要用心洗哦。从大腿的外侧开始至脚裸都要用力捏。

集聚了许多顽固赘肉的大腿~腿肚,用双手用力清洗,强度是感到舒适的疼痛感。进行5次。

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脚部的体内废物都集中在腹股沟处。

从脚裸的内侧向腹股沟用力摩擦,促进腹股沟的淋巴结体内废物流动。腿部内侧通过手指按压清洗轻松消除体内废物。

用双手的拇指和其他4个手指,如果照片所示那样抓住双腿,从脚裸至腹股沟进行清洗。

淋浴瘦身:水温小

冷水(低温)

对于癫痫病要怎么治疗

20℃~36℃,打开水龙头流出普通冷水,水温低于自己的体温。

有助收缩毛孔,紧实肌肤。在医学上也有所谓的冷水疗法,功效是协助血管闭合,减少流血量,减轻扭伤后的肿胀与疼痛。

温水(中温)

36℃~38℃,水温接近自己的正常体温,感觉最温和舒适。

有助毛孔张开、安定神经、舒缓情绪、帮助。治癫痫专业医院>

热水(高温)

通常有促进血液循环,镇定情绪的功效。

39℃~41℃:放松肌肉、神经,帮助镇静和除垢止痛。

42℃~43℃:促进排汗,舒筋活血。

洗澡后的5分钟对于按摩塑身来说是最有效的时段,所以姑娘们千万不要放过!赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹一边按摩哟。

丽江市哪家医院手术治癫痫好trong>手臂

我们要消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说byebye。

1、手臂稍微弯曲,另一手从指尖往上臂方向,直线式按压。

2、将手臂伸直,另一手掌抓住伸直的大手臂,用力旋转手臂的肉,伸直的手往反方向旋转。

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