甜菜根怎么吃 甜菜根的常见吃法_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值z.xiziwang.net

甜菜根大家都不陌生,他在西餐中经常出现是植物甜菜的块状根,而且颜色鲜艳,营养丰富,能为人体补充丰富糖类,还能让人体吸收多种维生素和微量元素钾,不过甜菜根除了可以做西餐以外还有多种不同的食用方法,下面是对他常见吃法的具体介绍,能让大家详细了解甜菜根应该怎么吃。

1、甜菜根郑州市儿童羊羔疯治疗哪家医院好可以和排骨搭配的一起煲汤喝,在做的时候需要准备排骨200克,甜菜根200克,胡椒粉和食用盐各适量,把准备好的排骨洗净以后剁成段状冷水入锅加热煮开,把浮沫去掉,再把排骨取出。

2、重新起锅放水,把排骨入锅,再把切好的甜菜根和生姜片放到锅中,继续加热煮开锅后焖煮40分钟,加入准备好的胡椒粉和食用盐,调南京癫痫病哪个医院好匀以后就能出锅食用。用甜菜根和排骨一起煲汤的时候甜菜根最好切成比较大的块状,如果切的块比较小,会在煲汤过程中把它煮烂,会影响它的口感。

1、做沙拉

甜菜根做沙拉是的,常见吃法,在做的时候需要准备一个甜菜根和适量橄榄油,还要柞蚕蛹能治癫痫吗准备一个橙子和薄荷叶以及适量的藜麦,把准备好的甜菜根洗净切丝,加橄榄油食用调匀腌制,再加入蒸好的藜麦放入切好的橙子块和薄荷叶,最后淋上沙拉酱调匀就可以。

2、炖鸡

甜菜根还能用来炖鸡吃,在做的时候要把肌肉洗净切成块状,加入适量的胡萝卜块和番茄生在治疗癫痫时,癫痫患者有需要注意的吗?姜,再把甜菜根去皮后切成块状一起入锅加适量清水炖煮,煮开后用中小火慢炖四十分钟,最后放食用盐调味就可以。

上面为大家介绍了甜菜根的常见吃法,能让大家进一步了解甜菜根应该怎么吃,能让大家用甜菜根做出多种滋味不同的美食,也能让人体尽快把甜菜根中含有的营养吸收和利用。