桑葚燕麦羹――健脾益胃降脂_桑葚燕麦羹――健脾益胃降脂的做法|怎么做好吃

桑葚大家都很熟悉的吧,是一种很不错的养生食材,也是可以有治疗疾病和保健作用的水果类型哦,可以有很好的保健的作用,还可以健脾胃的呢,桑葚和很多的食物都可以搭配,可以做一些甜品,来看看这道桑葚燕麦羹的做法,可以降压降脂的哦。

营养价值:

蛋白质、淀粉、纤维素、碳水化合物、维生素B、E、钙、铁、钾、锌

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适宜人群:

尤其适合高血压、高血脂、神经衰弱患者

桑葚燕麦羹

所需材料

燕麦100克、桑葚50克、白糖适量

做法

1准备一盆开水,晾凉后放入少许盐,做成淡盐水备用;桑葚洗净,用淡安康有治疗癫痫病的医院吗盐水浸泡5分钟;燕麦淘洗干净。

2锅内加适量清水煮沸,加入燕麦用中火煮熟至粥稠。

3下入洗净的桑葚烧煮3分钟,加糖搅拌均匀即可。

桑葚燕麦羹的功效与作用

桑葚具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。燕麦具有降低血压、降低胆固醇、益肝和胃、润肠通便洛阳哪家医院可以治好癫痫病抗衰老养颜护肤的功效。桑葚燕麦羹此粥具有健脾益胃、降压降脂、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒、抗衰美容的功效。桑葚可以有降压降脂的作用,还可以润肠通便,和燕麦一起吃,可以有减肥的作用,还可以抗衰老的呢,对于排毒美容养颜效果不错,是一道很不错的养生饮品。

桑葚子和燕麦一起吃,可以有很好的保健的作用,还可以有美容养颜的效果,经常食用这样的食物对身体健康起到成都癫痫病的治疗医院那里比较好了很重要的作用和意义哦,所以平时的是可以经常食用,不仅可以补充蛋白质和钙质,而且还可以有健脾益胃降压降脂的作用。

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