吃什么可以美白牙齿 吃这帮你微笑360度无死角护肤技巧

  很多人因为牙齿不白都不敢张口笑,因为这很多人没有自信,尝试了很多的方法却没有帮助到自己,那么牙齿想要美白做什么才好呢。下面就跟小编一起来了解一下吃什么可以美白牙齿吧?大家一起来了解一下吧?

  吃什么可以美白牙齿

  一、美白牙齿的食物――黑色食物

  多数人认为外观看起来颜色饱和或偏暗色的咖哩、浓茶、酱油、红酒等食物含有高色素,会附着于牙齿表面,造成牙齿变色,此外国人常会将酱油和渗透力强的醋放在一起烹煮,使染色剂更容易沁入牙齿内部,使洁白贝齿变成黄板牙。

  不过,也有人反其道而行,认为海带、黑木耳和河南那些医院看癫痫病好香菇这叁种黑色食物,虽然含有色素,但因其含有天然胶质,能够吸附色素,将残留牙齿表面和浅层的深色色素带走,不仅不会让牙齿变黑,反而可帮助牙齿美白。

  1、海带

  素有“长寿菜”、“海上之蔬”的美称,含有丰富碳水化合物、维生素C、碘、粗蛋白、钙、铁、不饱和脂肪酸EPA等营养素,有助于预防心血管疾病,调整内分泌和女性卵巢机能,减少放射线物质积聚人体,延缓骨质疏�。此外,海带中还含有低热量的褐藻胶,可在肠道形成凝胶状物质,帮助润肠通便和代谢毒素,也是延缓老化不可或缺的元素。

  2、黑木耳

  素有“中餐中的黑色瑰宝”之称。黑木耳含有丰富植日照什么医院看羊羔疯物胶质,具有高吸水力,可吸附残留在肠道的毒素,并将其排出体外,达到洗肠的功能,此外因其含有丰富蛋白质、矿物质、膳食纤维和8种人体必须的胺基酸,有助于预防冠状动脉粥状硬化,降低肿瘤活性,减少胆固醇和血脂肪,改善贫血和预防骨质疏�等。

  3、香菇

  又称为“香蕈”,属于食用菌的一种,含有丰富蛋白质、维生素B群、钙、磷、铁和多种多醣体等营养素,可帮助养颜美容,消除疲劳、降血脂、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢等。香菇属于食用菌的一种,热量低却含有丰富膳食纤维和多种营养素,可帮助养颜美容、促进肠胃蠕动、调节新陈代谢。

  以营养学的角度来说,海带、黑木耳和香菇各有其癫痫病的常见症状都有哪些呢营养价值,且加上其膳食纤维丰富、热量低,成为瘦身减重的圣品,不过它们真的有助于牙齿美白吗?

  上述食物的营养价值丰富,但对牙齿美白的功效有待商榷,由于牙齿暗黄的塬因众多,即使是受染色食物的细小分子残留所影响,用胶类食物吸附色素的塬理仍需进一步研究证实,建议民众想要避免食物造成黄板牙,首先仍需加强口腔清洁,减少食物分子附着,造成牙齿表面受损和蛀牙,而使塬本内层偏黄的牙本质暴露,使牙齿看起来偏黄。

  二、美白牙齿的食物――水果

  1、橙子

  这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用,但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所长春癫痫病以只能适量食用。

  2、梨

  吃梨能中和令人讨厌的口臭和污渍牙齿的细菌群落。这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。

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